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【苏州户外活动】:应该准备哪些装备物品?

  苏州户外活动1、户外徒步鞋:在户外运动中,一双好的鞋子能助行走无阻。当背着大背包跋山涉水时,双脚会受到比平时大得多的压力;如果需要爬坡或是跳跃的话,脚踝会受到来自不同方向的冲击。在这些情况下,只有保证双脚不受伤,才能使向着自己的目的地顺利前进。在选择户外鞋之前,首先要明确使用目的——是要徒步旅行、爬山,还是要从事其他户外运动项目。不同类型的活动,都有相应的鞋子,并不是最贵的鞋才最适合。如果路线更陡峭更复杂,负重接近体重30%时,最好选择高帮鞋,鞋帮可以很好地保护脚踝,系紧鞋带时还对小腿用力有支撑作用。

  2、户外服装:冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)速干衣主要是快速排汗,也就是将皮肤上出的汗水迅速吸收、扩散。速干衣打底可以散湿且保暖性好,有利于保持皮肤干燥清爽。防止人体温度的变化而生病。

  3、户外专用背包:专用背包的背负系统对肩部的压力、平衡、透气、调整合适位置,会给你带来轻松的背负感觉。选择容量适合的背包,捡最需要的物品,放弃不必要的物品,记住Packing Light是出行质量的前提。

  4、帽子手套眼镜:主要是用来遮光保暖,眼镜遮光摆酷。

  5、魔术巾:即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒,扎头发等等好多用途。

  6、护膝:膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位。佩戴护膝非常重要,尤其负重时,有它对膝关节的保护才不会留下劳损的后患,以延长我们的户外生涯。

  

  7、头灯:我们在走夜路的时候,如果拿着手电,就会有一只手不能空出来,这样,遇见意外情况就没办法及时处理。所以,一个好的头灯是我们走夜路的时候要拥有的。同样的道理,我们在晚上扎营的时候,戴上头灯可以让我们的手空闲下来干更多的事情。

  8、火种:防风打火机、防水火柴用处不小,应急时做照明不错。

  9、登山杖:登山杖使用得好,可以节省20%左右的体力,还可做为独脚架。

  10、充电宝:保证我们的通讯设备的畅通。

  11、炊具:让我们在野外可以吃上热的东西。

  12、奶糖和巧克力:这两样东西用于临时补充体能有明显效果,途中一旦因为消耗过大、感到体力不足的时候,吃上几块,过个十来分钟就有效果,当然没感到体力不足时也可以吃。很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂,在水壶里和一点这东西也是个好办法。

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